{"id":45137,"date":"2021-09-30T22:42:59","date_gmt":"2021-09-30T22:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/stageccl.wpengine.com\/blog\/noticias\/building-resilience-as-climate-volunteers\/"},"modified":"2022-02-05T03:12:44","modified_gmt":"2022-02-05T03:12:44","slug":"construyendo-resiliencia-como-voluntarios-climaticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/citizensclimatelobby.org\/es\/blog\/defensor\/construyendo-resiliencia-como-voluntarios-climaticos\/","title":{"rendered":"Construyendo la resiliencia como voluntarios clim\u00e1ticos"},"content":{"rendered":"<h1><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42520 \" src=\"https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-1024x768.jpg\" alt=\"Building resilience as climate volunteers\" width=\"649\" height=\"487\" srcset=\"https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-300x225.jpg 300w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-768x576.jpg 768w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-94x70.jpg 94w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-600x450.jpg 600w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-900x675.jpg 900w, https:\/\/citizensclimatelobby.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/199-P6091169-1280x960.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 649px) 100vw, 649px\" \/><\/h1>\n<h2>Construyendo la resiliencia como voluntarios clim\u00e1ticos<\/h2>\n<h4>Por Katie Zakrzewski<\/h4>\n<p>Estos d\u00edas estamos al borde de nuestros asientos en la CCL, ansiosos por conocer la inclusi\u00f3n de un precio al carbono en el paquete de conciliaci\u00f3n presupuestaria. Puede ser dif\u00edcil esperar. Puede ser dif\u00edcil ver las idas y venidas en los medios de comunicaci\u00f3n, temiendo que la soluci\u00f3n que apoyamos pueda ser detenida. Puede ser dif\u00edcil enfrentarse a la serie de pensamientos y emociones que surgen en este proceso de espera.<\/p>\n<p>Los voluntarios del CCL siempre se han comprometido a hacer todo lo posible. Somos como corredores de marat\u00f3n, poniendo el 120% para afrontar el reto del cambio clim\u00e1tico. Al fin y al cabo, estamos corriendo un marat\u00f3n de mitigaci\u00f3n del clima. Al igual que los mejores atletas, identificamos nuestro objetivo final y lo damos todo para alcanzarlo. Algunos d\u00edas podemos sentirnos agotados, o exhaustos y doloridos. Esos son los momentos en los que tenemos que encontrar la manera de recuperarnos, de descansar y de recargarnos para poder volver con m\u00e1s fuerza.<\/p>\n<p>En eso consiste la resiliencia: en reconocer el dolor, la molestia, el desaf\u00edo, y hacer lo que sea necesario para superarlo y fortalecernos. Tenemos que desarrollar la resiliencia para poder terminar la carrera.<\/p>\n<p><iframe title=\"What Is Resilience?\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/589419599?h=3085f24a0a&amp;dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Para construir esa resiliencia, tenemos que entender mejor nuestras emociones y nuestro estado de \u00e1nimo ante las noticias positivas o negativas.<\/p>\n<p>&#8220;A menudo ignoramos nuestros sentimientos y seguimos adelante, y eso puede llevarnos al agotamiento&#8221;, explica Tamara Staton, Coordinadora de Educaci\u00f3n y Resiliencia de CCL. Tamara es cofundadora del cap\u00edtulo local de Ciudadanos por un Clima Vivible en Portland, Oreg\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8220;Es normal protegernos de la desilusi\u00f3n. Es simplemente lo que hace el cerebro. Pero podemos modificar las conexiones en nuestros cerebros y profundizar en nuestra resiliencia de forma que nos ayude individualmente y colectivamente.&#8221;<\/p>\n<p>Puede que pienses: &#8220;No tengo tiempo para reformatear mi cerebro ahora mismo, \u00a1tenemos que promulgar un precio al carbono!&#8221;. Pero en realidad, dice Tamara, este es exactamente el momento de prestar atenci\u00f3n a tu propio autocuidado.<\/p>\n<p>&#8220;Mucha gente piensa que practicar el autocuidado no es lo mismo que salir adelante. Pueden pensar que dedicar tiempo a s\u00ed mismos y a su bienestar les aparta del camino hacia su objetivo. Pero en realidad, el autocuidado es una parte importante del proceso&#8221;, dice. &#8220;Cuando aumentas tu conciencia sobre tus propias necesidades y sentimientos, llegas a tu objetivo final m\u00e1s r\u00e1pido y con m\u00e1s eficacia. Has dado a tu bicicleta la afinaci\u00f3n que necesita para terminar la carrera&#8221;.<\/p>\n<p>Y esta carrera -la de promulgar un precio al carbono este a\u00f1o- es una que definitivamente queremos completar. As\u00ed que trabajemos en esa afinaci\u00f3n.<\/p>\n<p><b>La resiliencia en acci\u00f3n<\/b><\/p>\n<p>Imag\u00ednate que una ma\u00f1ana est\u00e1s navegando por las redes sociales y ves los \u00faltimos comentarios del senador Joe Manchin sobre su postura ante una determinada pol\u00edtica clim\u00e1tica. Esto puede hacer que te sientas en una monta\u00f1a rusa de sentimientos leg\u00edtimos: preocupaci\u00f3n, confusi\u00f3n, frustraci\u00f3n, curiosidad o determinaci\u00f3n. Es posible que no est\u00e9s seguro de c\u00f3mo superar esos sentimientos y seguir defendiendo las pol\u00edticas que deseamos.<\/p>\n<p>Ahora, imagina que est\u00e1s leyendo las noticias durante el fin de semana y ves<a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2021\/09\/24\/us\/politics\/carbon-tax-democrats.html\"> una noticia alentadora<\/a> que incluye informaci\u00f3n sobre el avance de las pol\u00edticas clim\u00e1ticas en el Congreso. Una noticia positiva de este tipo podr\u00eda hacerte sentir un estr\u00e9s &#8220;bueno&#8221;, como la presi\u00f3n de seguir actuando con \u00e9xito y organizando los pr\u00f3ximos pasos como defensor del clima.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, imagina que un d\u00eda escuchas la confirmaci\u00f3n de que el Congreso va a poner definitivamente un precio al carbono, y que la pol\u00edtica va a reducir una gran parte de las emisiones de Estados Unidos. Pero tal vez el precio inicial no sea exactamente de 15 d\u00f3lares, o el porcentaje de ingresos que van a distribuir en dividendos a las personas no sea del 100%, algo por lo que hemos abogado a lo largo de los a\u00f1os. Una situaci\u00f3n as\u00ed podr\u00eda provocar un remolino de emociones encontradas: orgullo, decepci\u00f3n, satisfacci\u00f3n, alivio, tristeza, etc.<\/p>\n<p>Cada uno de estos escenarios requiere resiliencia. Para trabajar en la construcci\u00f3n de esa resiliencia, es importante tomarse el tiempo para <a href=\"https:\/\/www.6seconds.org\/education\/school-case-ebook\/\">notar, dar nombre y reconocer tus sentimientos<\/a>. Puedes practicar esto en un taller en vivo organizado por el Equipo de Acci\u00f3n para el Desarrollo de la Resiliencia de CCL. Este taller de Zoom se centra en la escucha y la presencia, y consiste en pasar tiempo juntos en una sala principal y en salas divididas para dejar espacio a los voluntarios para que expresen sus emociones, inquietudes, pensamientos y preocupaciones.<\/p>\n<p>Y cuando se trata de fomentar la resiliencia, el apoyo de CCL no se detiene ah\u00ed.<\/p>\n<p><b>Centro de resiliencia del CCL<\/b><\/p>\n<p>Tamara desempe\u00f1\u00f3 un papel decisivo en la creaci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/community.citizensclimate.org\/topics\/resilience-hub\">Centro de Resiliencia de CCL<\/a>, un recurso en l\u00ednea en la Comunidad CCL dise\u00f1ado para ayudar a los voluntarios a recuperarse de los retos de la vida. Tamara se\u00f1ala que las oportunidades de apoyo en el Hub de Resiliencia no son s\u00f3lo para el estr\u00e9s causado por el proceso de reconciliaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n para las emociones que surgen como resultado de las actividades de cabildeo y otros trabajos de defensa clim\u00e1tica a lo largo del a\u00f1o. El Centro de Resiliencia est\u00e1 repleto de materiales y recursos para equipar a los miembros del CCL con herramientas de resiliencia, tanto a nivel individual como grupal. Vaya directamente al centro con esta breve URL: <a href=\"http:\/\/cclusa.org\/resilience\">cclusa.org\/resilience<\/a>.<\/p>\n<p>&#8220;Para las personas que les gusta participar en talleres en vivo junto a otras personas de la comunidad, tenemos m\u00faltiples oportunidades para ello, como los T<a href=\"http:\/\/cclusa.org\/resilience\">alleres de Esperanza Activa<\/a>. Para los que prefieren desarrollar la resiliencia a su propio ritmo, tenemos formaciones en l\u00ednea dise\u00f1adas para reducir el estr\u00e9s y hacer crecer su liderazgo resiliente&#8221;, dice Tamara. El Centro de Resiliencia tambi\u00e9n tiene una secci\u00f3n llamada Material de Apoyo, con recursos tanto internos como externos a CCL. Uno de esos recursos se llama &#8220;<a href=\"https:\/\/gendread.substack.com\/p\/resources-for-working-with-climate\">Recursos para trabajar con las emociones clim\u00e1ticas<\/a>&#8221; y otra opci\u00f3n es &#8220;<a href=\"http:\/\/www.theresourceinnovationgroup.org\/transformational-resilience\/\">Resiliencia transformacional<\/a>&#8220;.<\/p>\n<p>El Centro de Resiliencia tambi\u00e9n cuenta con material de apoyo para el aprendizaje de la resiliencia personal, as\u00ed como con <a href=\"https:\/\/community.citizensclimate.org\/groups\/videos\/972\/363\">breves pr\u00e1cticas en v\u00eddeo<\/a> para gestionar el estr\u00e9s y los sentimientos abrumadores.<\/p>\n<p>El juego de la espera puede continuar a lo largo del oto\u00f1o mientras el Congreso finaliza el paquete de reconciliaci\u00f3n presupuestaria, y algunas partes del resultado pueden ser contrarias a nuestras esperanzas. Esto es parte de la vida: navegar por el cambio y las expectativas. Pero cuando nos tomamos el tiempo y la energ\u00eda para cuidarnos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s, estamos mejor equipados para el viaje que nos espera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Construyendo la resiliencia como voluntarios clim\u00e1ticos Por Katie Zakrzewski Estos d\u00edas estamos al borde de nuestros asientos en la CCL, ansiosos por conocer la inclusi\u00f3n de un precio al carbono en el paquete de conciliaci\u00f3n presupuestaria. Puede ser dif\u00edcil esperar. 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